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Histoire du Pilates :

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce révolutionnaire crée par Joseph Hubertus Pilates.

« Une bonne santé est un état normal. Il est de notre devoir d’y accéder et de la conserver » Joseph Pilates

Joseph Pilates(1880-1967) de nationalité allemande était un enfant de constitution fragile ( asthmatique, rachitique, souffrant de rhumatismes articulaires aigus).

Malgré ceci il était conscient qu’il devait arriver à un niveau de santé satisfaisant .

Dés l’adolescence, il pratique divers sport à un haut niveau notamment le ski, la plongée, la boxe, le culturisme, la natation et entraineur d’auto défense.

Il devient aussi gymnaste accompli.

Vers l’âge de 32 ans il s’installe en Angleterre où il s’adonne à la boxe en tant que professionnel et devient artiste de cirque.

Détenu comme prisonnier pendant la première guerre mondiale il met au point une méthode d’entrainement qui permet à ses compagnons de détention de se maintenir en forme malgré les mauvaises conditions d’hygiène ( entre autre épidémie de grippe ) .

Il improvise des appareils de remise en forme et de rééducation avec les ressorts de sommier et une chaise: appareils qui allaient devenir entre autre le Reformer, le Cadillac…

« Conçu pour procurer souplesse , grâce et habileté qui ne manqueront pas de se refléter dans votre façon de marcher  » Joseph Pilates

Après la guerre en 1925 il s’installe avec sa femme Clara aux Etats Unis où il ouvre son premier studio Pilates à New York destiné aux danseurs professionnels et à la rééducation des sportifs .

Très intéressé par le karaté et le yoga il associe les disciplines d’exercices orientales et occidentales afin de crée le concept corps – esprit qui est au cœur de sa méthode.

Il crée ainsi un enchainement de mouvements fluide permettant de renforcer les chaines musculaires profondes et met aussi en place des machines pour progresser dans le travail musculaire du corps afin d’améliorer la souplesse, le gainage, la mobilité et l’harmonie globale.

Joseph Pilates meurt en 1967 à l’âge de 87 ans .

Bibliographie:

« your health » 1934

« Return to life through Contrology » 1945

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