Yujmanasana, cours collectifs et individuels pour tout public, de Yoga, de Pilates, de Relaxation et de Méditation .

Conseils en Yogathérapie .

L’harmonie entre le corps et le mental pour une sérénité globale et un bien être.

Gestion du stress à l’aide de différentes techniques :

Postures, étirements, exercices respiratoires, relaxation ,méditation… Gainages, renforcements musculaires, entraînement physique et cardio…

Assurés par une enseignante professionnelle diplômée Géraldine Alcalde-Durand

Les cours de Yoga et de Pilates:

Les cours collectifs s’adressent à un large public du débutant à l’initié, de l’adolescent au sénior.

Le Yoga et le Pilates deux techniques très complémentaires peuvent être pratiquées en toute sécurité car la professeure adapte les exercices Pilates et les postures de Yoga

Le Yoga pour un assouplissement  et bien être global de l’élève par des techniques propre a celui-ci:

Pratiques posturales, pratiques respiratoires, relaxation, méditation.

Le Pilates pour un renforcement du corps en profondeur tout en douceur.

Cours individuels et conseils en yogathérapie

L’enseignante se déplace à domicile sur un rayon de 25 km autour de Béziers et mets en place un programme adapté à l’élève en adéquation avec ses demandes.

Pour plus d’information, vous pouvez nous contacter